Z nowymi wyzwaniami wchodzimy w Nowy Rok! Zgodnie z energią seniorek zajęcia zaczęłyśmy od ćwiczeń ruchowych wykonywanych zgodnie z zaleceniami rehabilitanta. Panie z dużym dystansem do siebie i radością, ochoczo wykonywały ćwiczenia w pozycji siedzącej oraz przy wsparciu krzesła z elementami fitness. Odpowiednio dobrane ćwiczenia usprawniają ciało i pełnią funkcje rehabilitacyjne, ale przede wszystkim gimnastyka realizowana w grupie jest ważna z powodów społecznych. Zmniejsza poczucie izolacji i poprawia stan psychiczny seniora. Po chwili odpoczynku, przy kawie i ciasteczkach Panie wykonywały ćwiczenia pamięci, orientacji i myślenia przy pomocy zadań opracowanych przez specjalistów z Sue Ryder w Bydgoszczy. Z nutką rywalizacji przypominały sobie tytuły znanych lektur polskich, przysłowia, teksty wierszy, stolice europejskich państw, szukały synonimów słów, czy też podobieństw i różnic par przedmiotów. Trening tego rodzaju stymuluje procesy poznawcze, pozytywnie wpływa na stan emocjonalny i podnosi samoocenę seniorów. Serdecznie zapraszamy na kolejne zajęcia poprawiające funkcje językowe oraz wzrokowo przestrzenne.
-
- Rozgrzewka na siedząco
-
- Trochę więcej ruchu
-
- Ćwiczenia pamięci…
-
- … przy kawie i ciastku